Asam lambung, juga dikenal sebagai gangguan pencernaan asam, adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini disebabkan oleh kelainan pada katup antara perut dan kerongkongan, yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES). Normalnya, LES berfungsi untuk mencegah aliran balik asam lambung ke atas.
Asam lambung adalah cairan asam yang diproduksi oleh lambung untuk membantu mencerna makanan. Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, gejala seperti rasa terbakar (heartburn), rasa pahit di mulut, dan sensasi terbakar di dada dapat muncul. Gejala ini dikenal sebagai refluks asam.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan meliputi:
- Makanan dan minuman tertentu: Makanan pedas, makanan berlemak tinggi, minuman berkafein, minuman beralkohol, dan cokelat dapat memicu refluks asam.
- Kebiasaan makan: Makan dalam porsi besar, makan terlalu cepat, atau makan sebelum tidur dapat meningkatkan risiko refluks asam.
- Kegemukan: Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memicu refluks asam.
- Kehamilan: Perubahan hormonal dan penekanan pada perut selama kehamilan dapat menyebabkan asam lambung naik.
- Merokok: Merokok dapat mengganggu fungsi LES dan meningkatkan produksi asam lambung.
- Gangguan pencernaan lainnya: Beberapa kondisi, seperti hernia hiatus (kelainan di mana bagian atas perut mendorong melalui diafragma ke dada), gastritis (peradangan lambung), atau tukak lambung, dapat meningkatkan risiko refluks asam.
Penanganan asam lambung tergantung pada tingkat keparahan dan frekuensi gejalanya. Beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung meliputi:
- Menghindari makanan dan minuman pencetus: Menghindari makanan pedas, berlemak tinggi, minuman berkafein, minuman beralkohol, dan cokelat dapat membantu mengurangi refluks asam.
- Makan dengan porsi kecil: Mengurangi porsi makan dan menghindari makan dalam waktu dekat sebelum tidur dapat membantu mencegah naiknya asam lambung.
- Meninggikan posisi kepala saat tidur: Mengangkat kepala tempat tidur dengan bantal atau menggunakan bantal cincin dapat membantu mencegah naiknya asam lambung saat tidur.
- Mengelola stres: Stres dapat mempengaruhi kondisi pencernaan, termasuk refluks asam. Menggunakan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu mengurangi stres dan mungkin mengurangi gejala.
- Obat-obatan: Dokter juga dapat meresepkan obat antasid atau penghambat pompa proton (PPI) untuk mengurangi produksi asam lambung dan mengontrol gejala.
Jika gejala asam lambung terus berlanjut atau memburuk meskipun melakukan langkah-langkah di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut.
