Tahukah Anda bahwa Anda sudah memiliki six pack?
Anda sudah memiliki six pack .. Anda tidak bisa melihatnya!
Perut Anda adalah sekelompok otot yang disebut rektus abdominus, yang merupakan enam otot yang menutupi perut.
Rupanya, kita semua lahir dengan six pack dan itu sudah ada. Percaya atau tidak, perut Anda saat ini rata. Hanya saja Anda tidak bisa melihatnya karena tertutup dan tersembunyi di bawah sedikit atau banyak lapisan lemak di tubuh Anda. Jika Anda benar-benar ingin melihat perut ramping dan memperlihatkan luka dalam itu, Anda harus membakar lemak yang ada di atasnya.
Sekarang Anda mungkin berpikir bahwa 1.000 sit-up sehari adalah kunci untuk membakar lemak itu. Nah, ini BUKAN! TIDAK ADA yang namanya pengurangan spot! Anda tidak bisa menghilangkan lemak yang menutupi perut Anda. Jadi meskipun sit-up pasti akan melatih otot-otot perut Anda, mereka tidak akan melakukan apa pun pada lemak yang berada di atas otot-otot itu.
Pertanyaannya sekarang adalah … bagaimana Anda membakar lemak itu dan bagaimana cara mengungkap six pack Anda?
Apakah kamu siap untuk ini? Ini dia:
Dengan Menurunkan Persentase Lemak Tubuh Anda!
Voila! Ini semua untuk itu. Hanya menghilangkan sebagian lemak tubuh adalah kunci rahasia super.
Dan bagaimana Anda membakar lemak tubuh?
Anda membuat defisit kalori dengan makan lebih sedikit kalori dan membakar lebih banyak kalori. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak dari perut dengan membakarnya secara bertahap dari seluruh tubuh melalui latihan kardio, diet, dan latihan beban.
Tubuh manusia bertambah dan kehilangan lemak dalam pola yang ditentukan sebelumnya oleh genetika kita dan tidak dapat diubah. Dan secara umum terlihat bahwa lemak yang menutupi perut biasanya yang terakhir pergi dan yang pertama kembali, yang membuat semakin sulit mendapatkan / mempertahankan perut.
Oleh karena itu, tetaplah gigih menciptakan defisit kalori melalui diet bersih, latihan ketahanan, dan rejimen kardio dan turunkan persentase lemak tubuh Anda. Setelah Anda cukup ramping, Anda akan melihat perut Anda keluar. Sedikit melatih otot perut secara langsung akan membuatnya lebih kuat, berkembang lebih baik, dan menambahkan lebih banyak definisi pada otot perut (seperti yang terjadi pada setiap kelompok otot lainnya saat Anda melatihnya).
Abs membutuhkan perubahan gaya hidup dan disiplin yang tinggi – ini jelas bukan perbaikan yang cepat.
