Kami menyukai kopi kami! Kami terobsesi dengan kopi kami! HuffPost mengumpulkan beberapa angka lucu tentang betapa kami berdedikasi pada kopi. Di antara angka-angka itu adalah bahwa “72% peminum kopi meminum kopi mereka dengan krim susu atau non-susu”. Dan jika Anda tertarik pada penurunan berat badan, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa “55% peminum kopi lebih suka menambah 10 pon daripada berhenti minum kopi seumur hidup.”
Tapi bagaimana jika Anda bisa merasakan sentakan kopi, krim lezat, dan penurunan berat badan? Anda memerlukan krim kopi bebas gula yang mendukung penurunan berat badan sebagai alternatif yang sehat dan memberikan rasa krim mewah yang Anda dambakan.
Krim Kopi Bebas Gula
Sangat penting untuk membaca daftar bahan meskipun tertulis, “krim kopi bebas gula”. Banyak merek yang sangat diiklankan – sesuai dengan label nutrisinya – mengandung bahan yang tidak diinginkan seperti sirup jagung, natrium, minyak sayur, dan karagenan. “Krim kopi penuh dengan gula, lemak tidak sehat, bahan pengisi, pengental, dan pengemulsi,” kata ahli gizi Adrienne Dowd dari Parlsey Health. Itulah pembuat krim kopi yang akan menambah 10 atau 15 pon setiap tahun saat Anda ingin menurunkan berat badan. Ingatlah bahwa ketika Anda membaca daftar bahan yang hanya satu sendok makan dalam secangkir kecil kopi. Berapa sendok makan yang Anda masukkan ke dalam 16 oz Anda. mug perjalanan?
Kopi sendiri memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Salah satu manfaat tersebut, menurut sebuah studi Harvard menemukan bahwa minum kopi meningkatkan penurunan berat badan. Manfaat tersebut sangat bagus, tetapi sayangnya, banyak dari 72% peminum kopi yang menggunakan krim tidak terlalu memikirkan apa yang mereka tambahkan ke minuman mereka. Krim pilihan Anda penting, terutama dalam hal kalori harian, konsumsi gula, dan lemak. Misalnya, apakah Anda sadar bahwa half-and-half yang bebas lemak memiliki gula dua kali lebih banyak daripada half-and-half biasa? Dan bahan-bahan lain yang hampir tidak dapat diidentifikasi itu mengacaukan hormon dan menghancurkan bakteri usus baik Anda. Yang Anda inginkan sebenarnya adalah creamer kopi yang sehat.
Creamer Kopi Bebas Gula yang Sehat mencakup bahan-bahan berikut:
• Minyak Kelapa Alami
• Suplemen Fungsional
• Bebas Laktosa
• Bebas gula
• TANPA Sampah Buatan
Minyak kelapa alami ada di daftar teratas karena alasan yang sangat bagus. Ia memiliki kemampuan luar biasa untuk mencegah penumpukan lemak, merangsang metabolisme, dan mengekang rasa lapar. Dalam bukunya, The Coconut Oil Miracle, ahli gizi bersertifikat dan dokter naturopati Bruce Fife menjelaskan bagaimana minyak kelapa adalah trigliserida rantai menengah (MCT) yang digunakan sistem pencernaan Anda lebih efisien sebagai sumber energi daripada glukosa (gula). Hasilnya adalah peningkatan metabolisme ke bagian-bagian penting tubuh Anda yang mengandung lemak perut. Mengurangi lemak perut adalah manfaat kesehatan lainnya karena dapat menyebabkan masalah jantung.
Metabolisme yang lebih tinggi juga menyebabkan pembakaran lebih banyak kalori per hari (termasuk saat istirahat). MCT dalam minyak kelapa telah terbukti meningkatkan metabolisme dalam jangka waktu yang lama – hingga 24 jam. Minyak kelapa juga terbukti dapat memuaskan rasa lapar untuk jangka waktu yang lebih lama, terutama dibandingkan dengan bahan-bahan yang mengandung gula. Metabolisme tinggi yang dikombinasikan dengan sedikit rasa lapar adalah kombinasi yang kuat untuk menurunkan berat badan.
Banyak penelitian telah dilakukan mengenai penurunan berat badan terkait kandungan MCT minyak kelapa. Secara umum, penelitian menemukan bahwa memasukkan minyak MCT sebagai bagian dari program penurunan berat badan mengarah pada pengurangan lemak tubuh yang lebih besar. Ini juga menunjukkan peningkatan oksidasi lemak (pembakaran) dengan suplementasi minyak MCT. Dalam banyak penelitian, pengurangan ukuran pinggang cukup signifikan untuk disebutkan secara mencolok.
